霜降：霜凝菊華，飛躍深秋

10月23日，迎來了秋季的最後一個節氣——霜降，霜凝菊華，飛躍深秋。霜降是晝夜溫差增大後，夜間水汽飽和且溫度在零攝氏度以下，於地表和植被凝華成霜。

霜降寒至，草木黃落，唯菊花淩霜綻放，姿態萬千煥發出蓬勃的生命力，亦如自由式小輪車車手逆風騰飛，每一次騰空翻轉都是對地心引力的挑戰，也是技巧和勇氣的較量。明天（24日），十五運會自由式小輪車項目將在深圳開賽。

從霜降開始，冷空氣活動頻繁，氣溫驟降，注意防寒保暖同時要加強鍛煉，慢跑、快走、八段錦都是不錯的選擇，可增強身體耐寒力。距第十五屆全運會開幕還有17天，一起動起來！

統籌：李湘瑩 關健明 張楚男 金國華

插畫：金國華 原毅

編輯：楊贈玉